Este batido o licuado llena muchísimo.
La Chía es buenísima para eliminar el colesterol al igual que la avena así que excelente convinacion para eliminar el colesterol de una manera más natural
Ingredientes:
1 banana
1 cda Chía
1/2 taza leche puede usarse de vaca o vegetal
Edulcorante o azúcar a gusto
1/2 taza avena Pasos
En una licuadora ponernos la leche, luego agregamos la Chía(puede ser molida)
Colocamos sobre la mesa o mesada los ingredientes que vamos a utilizar
Licuamos así se rompe un poco la semilla de chía(obviar este paso si usas molida)
Agregar la aven y la banana cortada en pedazos. Licuar hasta que la preparación esté homogénea…
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